終於....好不容易開始了說了好久的活動"YOGA",花了一筆不小的會費
希望能夠真的持之以恆的好好鍛鍊一下那坐在辦公室僵硬的身體
好像從上班以來,就沒有真正好好的伸展骨頭和肌肉.就算每天騎腳踏車上下班
似乎也沒什麼效果,倒是小腿的肌肉越來越有力氣越來越多兔子在後面一起奔跑
現在好好的給它補救一下,不知道來不來得及...呵呵!!!
在天母的這個會館,每個星期都有新的課表,所以前一週預約好課程,就OK了
離家裡也不遠,應該不會連這都懶的出門才是..
這次露比從入門的yoga basics 及 哈達的課程開始.
基礎的課程就是要告訴我這個初學者練瑜珈必須先練習專注力和耐力
哈達的課程比較注重呼吸和內部器官的伸展
我發現我的筋骨還真不是普通的僵硬....跟上課的媽媽們好像都差不多
這應該還是要多多練習才能慢慢柔軟下來的...不能急
畢竟也花了大錢....一定一定一定要持之以恆GOGOGO !!!
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